第 01 課
認識 Claude
在動手之前，先花十幾分鐘搞懂：它到底是什麼、擅長什麼，又有哪些事不該交給它。
上完這課，你會……
別緊張，跟著這三個目標走，十幾分鐘後你就懂了。
Claude 是一個
會用文字跟你對話的 AI 助手。
把它想成一位博學、有耐心的同事——你用文字交代任務，它用文字回覆。聽不懂、不滿意，再講一次就好。
把它當同事，而不是搜尋框——這是第一個關鍵。
你用的是哪一種 Claude？
| 方案 | 價格（美金／月） | 適合誰 |
|---|---|---|
| Free | US$0 | 先試用看看、偶爾問問 |
| Pro | 年繳 US$17 · 月繳 US$20 | 每天都會用的個人，含深度研究 |
| Max | 5x US$100 · 20x US$200（僅月繳） | 用量很大的重度使用者 |
| Team · Standard 席 | 年繳 US$20／席 · 月繳 US$25／席 | 日常使用；每人一席（2–150 席），不可共用帳號 |
| Team · Premium 席 | 年繳 US$100／席 · 月繳 US$125／席 | 同單位裡用量特別大的成員 |
| Enterprise | US$20／席（年繳）＋用量費 | 20 席以上、要進階資安與管理的組織 |
價格為美金、不含稅，可能調整；手機 app 內購價格可能不同。查證日期 2026-10-22。
完整方案比較請看總覽頁「v2.0 版本速查」：tmuh.ai/u/guouu/claude-academy/#v2-quickref
不確定自己是哪一種？團隊帳號請問單位管理者。
四位同事：模型怎麼選
Haiku 手腳俐落的同事
- 小而快、成本低，適合大量重複的小事：摘要、分類、查詢。
- 可用：Free、Pro、Max、Team
Sonnet 日常工作的主力
- 又快又省，擅長日常工作，也能做出文件、簡報、試算表。
- 可用：Free、Pro、Max、Team
Opus 想得深的資深同事
- 擅長複雜、需要仔細判斷的長時間知識工作。
- 可用：Pro、Max、Team（Free 沒有）
Fable 專接高難度任務
- 針對要求最高的推理，以及長時間、多步驟的工作。
- 可用：Max、Team Premium 席內含；Pro、Team Standard 席要用「用量點數」；Free 不可用。
現在是哪一位？看輸入框旁顯示的模型名稱，點一下就能換（Team／Enterprise 的可用模型可能由管理者限制）。
遇到難題：把「思考強度」調高（點模型名稱，再選 Effort）——想得更深，也更慢、更耗用量。
選模型就像選同事：小事找手腳快的，難題找想得深的。
它很擅長這些事
寫作與潤稿
email、貼文、報告草稿，或把句子改得更通順、更得體。
翻譯
中英互譯，還能順便調整語氣，正式或口語都行。
摘要長文
一篇文章、一份文件，請它抓出重點與結論。
解釋難懂的概念
用白話、用比喻、用你聽得懂的程度重講一次。
發想與腦力激盪
取名、列點子、想角度，幫你打破空白頁的卡關。
整理與分類
把雜亂的清單、筆記，整理成有條理的表格或分組。
看到哪一項，想到你手上的工作了嗎？
換個角度，它能幫的更多
同一個 Claude，換個工作角色，用法就完全不同。
行政・作業流程
- 公文與通知草擬 把要點變成正式的公文、通知信。
- 會議記錄整理 逐字稿 → 決議事項與待辦清單。
- 流程與表單說明 寫請假、報帳的步驟與注意事項。
- 制式信件範本 催繳、回覆、通知一次生成多版本。
管理者・決策
- 報告濃縮 長篇報告抓成三個重點與一句結論。
- 數據解讀 把試算表的數字講成白話的趨勢。
- 方案比較 列出每個選項的優缺點與風險。
- 回饋與績效 把零散觀察寫成具體、可行動的回饋。
教學者・講師
- 教案與大綱 依年級、時數，產出教學計畫。
- 出題與解析 生成練習題並附上詳解。
- 分級改寫 同一概念給國小／國中／高中三種版本。
- 講義白話化 把艱深教材改成學生看得懂的程度。
創作・製作者
- 發想與命名 標題、slogan、產品與專案命名。
- 腳本與貼文 影片腳本、社群貼文草稿。
- 潤色與改寫 調整語氣、長短與風格。
- 多版本產出 一次給 A／B／C 幾個方向讓你挑。
先找到你的角色，今天就挑那一格來試。
這些事，要特別小心
會上網查，但要核對來源
它會搜尋並附上來源，請自己點開確認；有些畫面需先點「＋」開啟。
可能「很有自信地說錯」
這叫「幻覺」。它偶爾會編出看起來很對、其實不存在的內容。
能替你操作，放行前先看清楚
寄信、改檔案這類操作，請留在旁邊看著；它要你放行時，先看清楚再同意。
數字、引用、人名請自己核對
重要的事實，把它當「草稿」，最後一定要由你來把關。
聰明地用它，也別忘了替它把關。
那……和 Google 有什麼不同？
給你一排連結
答案要自己點進去讀、自己拼湊。來源多，但消化全靠你。
查完整理好，還附來源
需要時會上網查、整理成一段可用的內容並附來源，還能接著追問。
兩個一起用最快；付費方案還有「深度研究」可試。
看一段真實的一來一往
重點：你不必一次就問到完美。先丟出去，再邊看邊調，就是和 Claude 工作的方式。
看吧，不用一次到位，邊聊邊調就好。
開一個對話，試試這句
現在就開一個對話，把那句話貼上去。
三句話，記住就好
Claude 是會對話的 AI 助手，用文字交代、用文字得到結果。
它擅長寫、改、譯、摘、想，也會上網查；來源和數字要核對。
搜尋給連結，Claude 整理並附來源——兩個一起用最有效。
三句話記起來，你已經跨出第一步了！
內容查證日期：2026-10-22（v2.0）