第 12 課
你的 AI 工作法
工具學完了，真正的差別在習慣。把 Claude 編進你的每一天，讓所學變成你的日常效率。
上完這課，你會……
最後一哩，是養成習慣。
工具學完了，
真正的差別在習慣。
「會用」跟「每天都用」是兩回事。把 Claude 編進你的日常流程，它才會真的幫你省下時間。
會用，不如每天用。
把它編進你的一天
晨間規劃
把今天的待辦丟給它排出優先順序。
處理信件
收件匣分流，草擬該回的回覆。
草擬文件
報告、提案，先要一版草稿再改。
會議整理
逐字稿變成決議與待辦清單。
資料速讀
長文、報表，請它先摘成重點。
每日回顧
今天做了什麼、明天先做什麼。
挑兩三個時刻，固定用它。
三個變習慣的原則
預設先問它
動手前先想：「這個能不能交給 Claude？」
善用 Projects
重複的事，開一個 Project（第 8 課）。
存好你的提示
好用的提示存起來，下次直接套。
「先問它」，是最關鍵的開關。
讓 Claude 替你動手
| 做法 | 它能幫你什麼 | 先知道 |
|---|---|---|
| 交代多步驟任務 付費方案依帳號版本而異 | 較大的任務（報告、試算表、簡報）可以直接交辦。 | Team 帳號仍分「聊天」與「Cowork」，大任務請選 Cowork。 |
| 在瀏覽器裡操作 付費方案僅 Chrome | 裝上 Claude in Chrome，它能在網頁上讀取、點選、操作。 | 側邊欄為 beta、仍有風險；含病人資料的頁面別用。 |
| 用手機接續 付費方案依帳號版本而異 | 電腦上開始的任務，手機 app 也看得到進度、能回答它的提問。 | 用到電腦裡的檔案時，Claude 桌面版要保持開著。 |
① 先看計畫，再放行：它動手前，先看清楚它打算做什麼；不對就中止或改方向。
② 只用在可信的地方：只讓它處理可信的網站和檔案，來路不明的內容可能藏著誘導它的指令。
③ 關鍵動作自己按：送出、刪除、付款這類動作，留給你親手按下。
先看計畫再放行，關鍵動作自己按。
建立你的「個人提示庫」
排優先序
「把這些待辦排出今天的優先順序。」
快速回覆
「幫我回這封，客氣、3 句內。」
抓重點
「把這份摘成五個重點。」
改得更好
「把這段改得更精簡、更專業。」
給方向
「給我 10 個方向，先別解釋。」
定明天
「根據今天紀錄，列明天三件事。」
把這六句存進手機備忘錄。
讓它當你的「週會夥伴」
每週花五分鐘讓它幫你回顧，方向就不會亂。
每週五分鐘，方向不亂。
設計你自己的 AI 工作法
讓它幫你設計專屬流程。
過來人的六個建議
當夥伴，別當搜尋框
用「交辦任務」的心態跟它說話。
不滿意就追問
別重打，說「再短一點」「換個角度」。
背景一次講清
開頭多花一句，省下後面好幾輪。
好提示就存起來
別讓好用的招，用完即丟。
重要的事自己查
數字、引用，最後一定由你把關。
先問「能不能交給它」
動手前先想一下，養成這個反射。
這些，是用久了才體會的小事。
你走完的 12 堂課
新手上路
- 01 認識 Claude · 方案與模型
- 02 第一次對話
- 03 餵資料給它 · ＋號上傳、雲端硬碟
- 04 日常四大用途 · 會上網查
- 05 用在工作上 · 連接器、Office 外掛
- 06 安全與界線 · 資料去哪、記憶
進階應用
- 07 進階提示技巧 · 選模型、思考強度
- 08 Projects 工作空間 · 記憶與 Skills 對照
- 09 做出可用成品 · 簡報／文件直接做出來
- 10 資料分析 · 連接器、Excel 外掛
- 11 寫作協作 · 反白修改、Word 外掛
- 12 你的 AI 工作法 · 替你動手
整套走完，你已經不一樣了。
內容查證日期：2026-10-22（v2.0）
從第一次對話，
到打造你的工作法。
你已經走完整套課程。接下來最重要的一件事——今天就挑一件事，交給 Claude。
恭喜你，畢業了！